最近（てか今日から）メイクを変えて、眉毛をやや太くしてみた井尻です。
ちがうやろ…
ちがうやろ！
言わなあかんことあるやろ！！
わかってるよね～
すみませんでした！
ずいぶんとご無沙汰しておりました。
「サブウェイ」千秋楽迎えまして、お世話になった方々、
ありがとうございました!!
本当に本当に貴重な経験をさせていただきました。
あれから、ずいぶん時もたちまして、このブログ上でもキチンとご挨拶せず、
尻切れトンボみたいになって、本当にすみませんでした。
私は、なんとか元気です。
えへへ
さて、
このブログがまた再開いたしましたということは！
痩せなあかん事になりました！
１１月末に
公演をさせていただきますの。
出演させていただきますの。
とてもとても大好きな劇団さんのカフェ公演でございます。
空の驛舎
『 22332 』
2013年11月30日(土)17:00/20:00
12月 1日(日)11:00/14:00/17:00/20:00
場所：カフェ＋ギャラリー can tutku
（詳細後日）
昨日は、稽古はじめでございました。
演出のけんしさんが８時半到着ということでしたので、みんなでストレッチしまして、
体をずいぶんほぐしました。 ちょっと痩せた気分～
公演はオムニバスの公演で、
私は５作品のうち、２作品に出させていただきます。
で、
でや、
そのうちの１作品がですね。
これ、 かなりやつれてないとあかんのちゃう？
太いまま舞台たったら、まったく説得力ないんちゃう？
あと、15キロくらい痩せんとあかんのちゃう？
てな感じで、
またまたダイエットに励もうと思っております
（15キロは厳しいので、4キロくらいは落としたい）
さて、この日は、読み合わせをして、終了。
これからの稽古、わくわくどきどきでございます！
今回の目標は、頑張って、稽古あった日はブログをアップするぞ！て事でもあります。
さらにこの日は、
「サロン・ド・極東」
なるイベント？が、ののバーであるということですので、
前回公演の極東退屈道場さんに出演させていただいたし、
何より、主宰の林さんが確実に体を絞っているというのを小耳にはさみ
なんとしても！
その方法を聞きだすためにも、何時であろうといかねばならなかったのでした！
店内は、なかなかなにぎわいで、
あぁ、極東メンバーがいる！
なつかしいよぅ！
とホッとしながら、
ビールをぐいっとのんで、林さんにどうやって痩せはったのか聞きました。
しぶしぶ、
しぶしぶ（なんで？）教えてくれるという塩梅の林さんから出た言葉は
BPM!
2PMじゃないよ（すごい肉体美）
BPM!
11PMじゃないよ（シャバダバシャバダバ～）
BPM!
ビートパーミニッツ！
ミニッツメイドじゃないよ！
（しつこいって？）
なにそれー！！！
知ってるけどー！！
「音楽を聴きながら走ると運動のパフォーマンスが上がるらしい」
ということで、
音楽のBPM（beats per minute・1分あたりのビート数）のテンポによって、
リズムを刻んで、一定の速度で走ることができるというものです。
「では、井尻さん走ってください」
と、林さんのipodで、お試しされました。
ええ！
私、日本のビールのんで、続いてスペインのビールも飲んでるんやけどー！
稽古終わりで、足つりそうなんやけどー（実際稽古中にツッた）
と思いながらも、
早歩きのBPMとジョギングのBPM（これは、かからなかったのだけど）試して、
なるほどなーっと
確かに、ラジオ聞きながら走ってて、
好きな曲やビートの早い曲聞くと、さくさく走れた気がする！！
ずいぶん前FM宝塚時代にえっちゃんの結婚式二次会でゲットしたipodnanoがあるわ！
と。（えっちゃんありがとう！）
それで、BPMプレイリスト作成できますよ。
言われたから、昨日からこねこねしとります。
…まだできておりません。
今日も、ジムに走りに行こうと思いましたが、このブログを書いてたら、
もう閉館の時間になりそう。
・・・明日行こうっと。
あ、明日は、無理や。
明後日いこー！
あ、明後日は稽古や。
・・・
・・・
・・・
いつになったら、痩せるのだろうね。
ね～
ごブタさん！
返信削除時々には覗いて書いてないなーwとw
15キロ痩せんなあかんくらいの役って病人さんとか、とりつかれてる役とかかなー？
なんやろ？
それにしても、久しぶりだw
BPM。。。
確かに確かに！言われてみれば！
前に今でもやっている踏み台昇降をハイテンポな曲聞きながらやってたよ、少し絞れたとき。
今は、トークとか聞きながらで、なんか身体が慣れちゃったのかなーって思ってたら
そういうのってあるんだね！
本当に久々の更新ご苦労様～(皮肉たっぷりにゆうたるわ。)
最後の写真が雰囲気的に現実にならないように(いや、きれいやけどね。)祈ってます。
B!P!M!
ドーーーーーン(｀Φ∀Φ´)m9
返信削除ごブタさん！
(うう、辛い言葉・・・)
たまに覗いては更新されて・・・ないよね、そっかー。
と思ってたんですが、数ヵ月のブランクを経て再始動ですか！
痩せてないとあかんそうな役っていったら病人、とりつかれてるとか人でない何かとかかな？なんやろ？
溜めて溜めて書いてある(笑)BPM、知らなかったけどわかるような気がする！
踏み台昇降運動で少し絞れた時期があったんやけど最近効果薄い気がして体身体が慣れちゃったんかなーって思ってたのですが
確かにその絞れた時期、ハイテンポな曲をお供にやってた！今はトークとか見ながらやからあかんのかなーって、納得してしまいました。
やるしかないね。
あんたぁー、やるしかないんだよお～。(サブウェイの東北小芝居的な言い回しで。)
人の事言ってられないんですが、くれぐれも最後の写真みたいに殺風景な結果にならないようにしましま。(いや、いい景色だけどね。)
それにしても、いやー、ほーーーーーんと、久しぶりの更新、嬉しいー(真顔)
たーちゃん
返信削除ありがとう！
踏み台昇降！いつだってできる有酸素運動！だからこそしないという（笑）
サブウェイの名シーン覚えてくれててありがとう！
これからがんばって更新するわよ！やるわよ！今日もジムに行ってくるわよ！